こんにちは。当院長のユウタロウです( ・∇・)
当ブログを全く知らない方は、先にこちらのアニメーション動画をご覧ください。
さて、現在はストレス社会と言われている訳ですが、ストレスをきっかけに、体調を崩される方は当院でもよく見かけます。
特にストレスをきっかけに自律神経が乱れることで、肩こりや頭痛、めまいや耳鳴りなどの不調がより複雑化している事が多いように感じます。
そのため小まめにストレス発散は大事だと私は常に考えています。
当院ではそのためストレス発散のために、よく妻とお出かけをします。
こないだ久々に妻とカラオケデートをしてきました。
カラオケといえば、中学生や高校時代にはよく、友人と行っていた遊びの一つではあったのですが、大人になってからは滅多に行かなくなりましたね。
特にコロナ禍になってからは、「密」を避けるって意味でも、どことなく避けていた訳です。
ですから、本当に久々に行ってきた訳ですが、やはり声を出すってことは、東洋医学的にも「発散」に繋がりますので、久々のカラオケはとても楽しめました🎶
ただ、よくカラオケといえば学生時代であれば、次の日の朝まで歌うって感じでしたが、今はそういった体力もなく、数時間歌っただけで、声がガラガラしてましたね（笑）
カラオケの後は、当然、お腹が空いたって事もあり、晩御飯も兼ねて、地元、寝屋川のラーメン屋さんで、ラーメンを食べてその日は帰りました🎶
ストレス発散のために、よくしているのがお出かけです🎶
やはりずっと家にいるようなコロナ禍の時の状況はストレスに繋がりますので、我が家では定期的にどこかにお出かけをしています。
ちょうど、今の季節ですと桜の季節ってこともあり、妻とお花見に行きたいって話をしてましたら、地元の寝屋川で「桜と光の舞」っていうイベントがありましたので、先日、ここに行ってきました🎶
ちょうど、この日も雨がよく降ってまして、お花見に行けるか微妙な感じでしたが、無事に晴れて良かったです✨
お出かけの後は、やはりお腹が空くってことで、今回はとんかつを屋さんで、こちらの定食を食べました。
予想以上にボリューム満点で、お腹も心も大変、満たされた１日でしたね🎶
ストレス発散の方法は、人それぞれあると思いますが、どうしても日常生活において、それが上手にできないって方は、ぜひ、鍼灸の施術を受けてみてください✨
鍼灸というのは、人が持っている回復力を高める技術です。
例えば、冷え性の人だと、鍼灸で体を整えることで、冷え性が改善され、ポカポカした体つくりが可能になりますし、自律神経も整いますので、毎日の睡眠の質がより高まります。
こういった鍼灸の症状をどう鍼灸で考えて、改善していくのか？は、メインのブログで書いていますので良ければそちらも参考にお読み下さいね。
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ではここまで読んでいただきありがとうございます✨
また次回のブログでもよろしくお願いします( ・∇・)
